剛剛入秋，秋意還不算明顯，中午依舊熱的讓人無法忍受。回到家不開空調又無法忍受，很多人感慨：“秋老虎的命是空調給的”。

可是，一直待在空調房里，會覺得鼻子和嗓子很干，身體也不太舒服，這個時候需要提高警惕了，可能是患上了“空調病”。

雖然夏季吹空調很舒爽，但是待在空調房內的時長不要過長，室內溫度也不要調太低~

建議空調溫度設置在26℃左右，這樣人體會比較舒適也不易患病。除此之外，每天應開窗戶通風，多呼吸新鮮空氣，避免頭痛、頭暈等癥狀。

三伏天室外溫度比較高，帶著一身熱氣進入溫度較低的空調房，可能會使腦血管快速收縮，容易引起頭痛。

建議走進空調房前，先把空調關閉或調高。進入空調房后，先待幾分鐘，把身上的汗水擦干，然后走到室外的陰涼處待一會兒再回到室內，重復幾次，讓身體逐漸適應室內的低溫。

空調房環境干燥，如果感覺鼻子干干的，“多喝熱水”這句話就可以派上用場啦。在空調房里要及時補充水分，千萬別貪涼喝冰水，溫熱的水是較好的選擇。

定期清洗空調

空調過濾網、風葉等部件長時間不清理會積灰，容易成為病菌的滋生地。

定期清洗空調，不僅能延長其使用的壽命，還可以抑制室內空氣里霉菌、病菌等微生物的滋生，調控室內的空氣質量，有效避免“空調病”的產生。